Die Off-Ice-Trainings-App von einem ehemaligen Nationaltrainer. Dein Alter, deine Position, dein Spielplan – jede Einheit geplant, jede Übung im Video. Deine erste Woche ist gratis.
Echte App · keine Mock-ups
Keine Tabelle, kein Rätselraten, kein recycelter Fitnessplan. Die Denkarbeit ist erledigt, bevor deine erste Einheit startet.
Dreißig Sekunden. Dann passiert das:
Fünf Taps, kein Tippen, kein Konto nötig, um dich umzusehen. Die App liest deine Antworten wie ein Trainer – ein 13-Jähriger im Wachstumsschub und ein 35-Jähriger aus der Hobbyliga bekommen nicht denselben Plan.
30 SekundenDie Blöcke laufen Basis → Kraft → Power → Peak, Deload-Wochen inklusive. Morgen Spiel? Dann gibt’s Aktivierung statt schwerer Beine. Dienstag verpasst? Die Woche plant sich neu, statt dich zu bestrafen.
Periodisiert · passt sich wöchentlich anApp öffnen, und die heutige Einheit ist schon ausgewählt – 45 bis 60 Minuten, Demovideo zu jeder Übung, Sätze, Wiederholungen, Tempo und Pausen festgelegt, ein Tap zum Eintragen.
390+ Übungen im VideoEchte App · keine Mock-ups
Keine Entscheidungen nötig. Die Einheit ist ausgewählt, die Woche geplant, die Serie läuft. Mach zuerst deine Eingangstests – dieselben sechs wie bei jedem NHL Combine.
Trag deine Spiele ein, und die Woche richtet sich danach. Aktivierung vor dem Spiel statt schwerer Beine, ein Stunde-für-Stunde-Plan bis zum ersten Bully und neuronales Priming nach der Schlusssirene.
Zu jeder Übung gibt es ein Demovideo, einen Coaching-Hinweis und die exakten Sätze, Wiederholungen, Tempo und Pausen für deinen Block. Mit einem Tap eintragen – und die nächste Woche wird ein bisschen schwerer.
Von Trainer David gefilmt, mit Hinweisen fürs Eishockey – kein recycelter Fitness-Content. Die ganze Bibliothek kannst du kostenlos durchstöbern; die App sagt dir, welche Übungen du wann und mit wie viel Gewicht machst.
Zur kostenlosen BibliothekTeste alles 7 Tage lang. Kündige vor Ablauf, und du zahlst nichts. Ein Abo deckt alle Altersgruppen ab, von 9–11 bis 40+.
Ich habe mehr als zehn Jahre lang Eishockeyspieler trainiert, vom Nachwuchs bis zu einer Nationalmannschaft. Das Einzige, was ich einem Spieler auf Papier nie geben konnte, war Anpassung – den Plan, der sich ändert, wenn er einen Tag verpasst, wenn zwei Spiele in eine Woche fallen, wenn der Körper Nein sagt.
Also habe ich die App so gebaut, dass sie nach denselben Regeln arbeitet, die ich im direkten Training anwende. Dieselbe Sportwissenschaft, dieselbe Periodisierung – gemacht für den Wachstumsschub eines 12-Jährigen genauso wie für die Knie eines 40-Jährigen.
Übungsauswahl, Belastung und Pausen basieren auf der Forschung zu Eislaufgeschwindigkeit, Richtungswechseln und Wiederholungssprints – nicht darauf, was im Feed gut aussieht.
Basis → Kraft → Power → Peak, mit geplanten Deloads. Das Volumen steigt, wird entlastet und steigt wieder – damit die Fortschritte auf dem Eis ankommen, nicht nur im Kraftraum.
Explosive Starts, Power beim Übersetzen, Rotationskraft für den Schuss, belastbare Adduktoren und ein Motor fürs dritte Drittel. Jede Einheit enthält laterale und rotatorische Arbeit.
Von Athleten, die mit Programmen von Elite Hockey Drills trainiert haben. Aus dem Englischen übersetzt.
★★★★★Meine Schusshärte und mein Antritt sind spürbar anders. Was ich liebe: Die Wissenschaft wird wirklich erklärt – ich verstehe, warum ich jede Übung mache, statt nur irgendwelche Routinen abzuspulen.
★★★★★Es hat mir den Vorsprung gebracht, dem ich zwei Saisons lang hinterhergejagt bin. Meine ersten drei Schritte sind wirklich schneller, und ich fühle mich so explosiv wie nie zuvor.
★★★★★Ich habe viele Off-Ice-Angebote ausprobiert. Das hier ist das erste, das wirklich fürs Eishockey gemacht ist und kein recycelter Fitness-Content. Mein Team hat den Unterschied innerhalb von 6 Wochen bemerkt.
Feste 8-wöchige Off-Ice-Blöcke, die du einmal kaufst und für immer behältst. Derselbe Trainer, dieselbe Wissenschaft, ein Programm pro Altersgruppe. Video zu jeder Übung, 30 Tage Geld-zurück-Garantie. Die Programme gibt es vorerst auf Englisch.
Unsicher? Starte zuerst die Gratiswoche der App – es kostet nichts, den Unterschied zu sehen. Schon ein Programm gekauft? Zugang wiederherstellen →
Lade die App herunter, beantworte fünf Fragen, und deine erste Einheit steht vor deinem nächsten Eistraining. Während der Testphase jederzeit kündbar – du zahlst nichts.
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