Aplikace na suchou přípravu od bývalého trenéra národního týmu. Tvůj věk, tvoje pozice, tvůj zápasový rozvrh — každý trénink naplánovaný, každý cvik na videu. První týden máš zdarma.
Skutečná aplikace · žádné makety
Žádná tabulka, žádné hádání, žádný recyklovaný plán z posilovny. Přemýšlení je hotové dřív, než začneš první trénink.
Třicet sekund. Pak se stane tohle:
Pět klepnutí, žádné psaní, na rozhlédnutí nepotřebuješ účet. Aplikace čte tvoje odpovědi tak, jak by je četl trenér — třináctiletý hráč v růstovém spurtu a pětatřicetiletý borec z hobby ligy nedostanou stejný plán.
30 sekundBloky jdou Základ → Síla → Výbušnost → Vrchol a odlehčovací týdny jsou v nich zabudované. Zítra zápas? Místo těžkých nohou dostaneš aktivaci. Vypadlo ti úterý? Týden se přeskládá, místo aby tě trestal.
Periodizace · úpravy každý týdenOtevři aplikaci a dnešní trénink je už vybraný — 45 až 60 minut, video ke každému cviku, série, opakování, tempo i pauzy určené, zápis jedním klepnutím.
390+ cviků na videuSkutečná aplikace · žádné makety
Žádné rozhodování. Trénink je vybraný, týden naplánovaný, šňůra dní v řadě běží. Nejdřív si dej vstupní testy — stejných šest, jaké používá každý NHL Combine.
Přidej svoje zápasy a týden se přizpůsobí. Místo těžkých nohou aktivace před zápasem, průvodce hodinu po hodině až k úvodnímu buly a nervová aktivace po závěrečné siréně.
Každý cvik má video, trenérský pokyn a přesné série, opakování, tempo a pauzy pro tvůj blok. Zapiš ho jedním klepnutím a příští týden přidá trochu zátěže.
Natočil trenér David, s pokyny pro hokej — žádný recyklovaný obsah z posilovny. Celou knihovnu si projdeš zdarma; aplikace ti řekne, které cviky dělat, kdy a s jakou zátěží.
Projít knihovnu zdarmaVyzkoušej všechno na 7 dní. Když to zrušíš před koncem, nezaplatíš nic. Jedno předplatné pokrývá všechny věkové kategorie, od 9–11 po 40+.
Přes deset let trénuju hokejisty — od mládeže až po národní tým. Jednu věc jsem hráči na papíře nikdy dát nemohl: přizpůsobení. Plán, který se změní, když vypadne trénink, když v jednom týdnu přijdou dva zápasy, když tělo řekne dost.
Tak jsem postavil aplikaci, která nese stejná pravidla, jaká bych používal osobně. Stejná sportovní věda, stejná periodizace — pro růstový spurt dvanáctiletého i kolena čtyřicátníka.
Výběr cviků, zátěž i pauzy vycházejí z výzkumu rychlosti bruslení, změn směru a opakovaných sprintů — ne z toho, co dobře vypadá na Instagramu.
Základ → Síla → Výbušnost → Vrchol, s plánovanými odlehčovacími týdny. Objem roste, uleví se a zase roste, aby se zisky ukázaly na ledě, ne jen v posilovně.
Výbušné starty, síla v překládání, rotační síla pro střelu, odolná třísla a motor na třetí třetinu. Každý trénink obsahuje práci do strany i v rotaci.
Od hráčů, kteří trénovali podle programů Elite Hockey Drills. Přeloženo z angličtiny.
★★★★★Tvrdost střely a akcelerace jsou znatelně jinde. Nejvíc se mi líbí, že je tam věda opravdu vysvětlená — chápu, proč každý cvik dělám, a nejedu jen náhodné tréninky.
★★★★★Dalo mi to náskok, za kterým jsem se honila dvě sezóny. Moje první tři kroky jsou opravdu rychlejší a cítím se výbušná jako nikdy předtím.
★★★★★Vyzkoušel jsem spoustu materiálů na suchou přípravu. Tohle je první, který je opravdu postavený pro hokej, žádný recyklovaný obsah z posilovny. Můj tým poznal rozdíl do 6 týdnů.
Pevné 8týdenní bloky suché přípravy, které koupíš jednou a máš navždy. Stejný trenér, stejná věda, každý pro jednu věkovou kategorii. Video ke každému cviku, 30 dní na vrácení peněz. Programy jsou zatím v angličtině.
Nevíš? Nejdřív vyzkoušej týden zdarma v aplikaci — rozdíl uvidíš a nic tě to nestojí. Program už máš koupený? Obnov si přístup →
Stáhni aplikaci, odpověz na pět otázek a první trénink máš připravený dřív, než půjdeš na další led. Během zkušební doby můžeš kdykoli zrušit — a nezaplatíš nic.
Začni týden zdarma
Na aplikaci ještě nejsi připravený? Vyplň 60sekundový kvíz a získej zdarma 5denní program — bez karty.